Die Essenz und Prinzipien einer glutenfreien Ernährung. Was Sie essen können und was nicht, ein ungefähres Menü für eine Woche. Wie viele Kilogramm können unter Beachtung aller Ernährungsregeln abgeworfen werden?
Smoothies unterscheiden sich in ihren Funktionen. Zum Beispiel Erwachen. Sie werden auf der Basis von Kohlenhydratprodukten hergestellt, meistens einer Banane. Dieses Getränk wird am besten morgens vor dem Training eingenommen. Neben Banane können Sie Joghurt, Leinsamen, Hüttenkäse und gedämpfte Haferflocken in den Mixer geben.
