Fatburner zur Gewichtsreduktion für Frauen zu Hause - wirksame Medikamente und Produkte

Eine spezielle Kategorie professioneller und natürlicher Lebensmittel oder Getränke, die dabei helfen, Kalorien schneller zu verbrennen, ist der Fatburner für zu Hause für Frauen. Nur helfen sie nicht auf wundersame Weise, sondern bei regelmäßiger Bewegung mit richtiger Ernährung. Es gibt verschiedene Formen von Fatburnern für Frauen - Apotheke, Naturkost, Sportergänzungsmittel. Jeder Typ hat seine eigenen Eigenschaften und Indikationen. Fettverbrennung zu Hause mit jedem von ihnen ist sehr effektiv.

Was sind Fatburner

Schon das Wort „Fatburner" vereint mehrere Konzepte auf einmal. Im Allgemeinen sind dies Werkzeuge, die helfen, das Körpergewicht zu reduzieren und sogar die Muskeln hervorzuheben. Diese Effekte werden durch die Verbrennung von subkutanem Fett erreicht - es wird anstelle einer Energiequelle verwendet. Fatburner zur Gewichtsreduktion für Frauen zu Hause können in zwei Hauptkategorien unterteilt werden:

  1. Natürlich.Natürlich - das sind kalorienarme Lebensmittel und solche, die den Stoffwechsel beeinflussen. Es ist sehr einfach, mit eigenen Händen einen Fatburner daraus zu machen.
  2. Synthetische Fatburner.Sie sind spezielle Sportergänzungen, die von Profisportlern verwendet werden.

Abnehmen Sporternährung für Frauen

Wenn Männer häufiger Sporternährung nutzen, um nicht nur seitlich Fett zu verbrennen, sondern auch Muskeln aufzubauen, dann kommen die meisten Frauen nur mit dem ersten Ziel aus. Es kann erreicht werden, indem nur bestimmte Fatburner verwendet werden - solche, die Kollagen, Protein, Vitamine und L-Carnitin enthalten. Gerade eine solche Sporternährung zur Gewichtsreduktion für Frauen ist sehr effektiv. Der schöne Sex zu Hause kann Folgendes verwenden:

  1. Thermogene oder Thermogene.Ihre Eigenschaften helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fette abzubauen. Fatburner wirken sofort nach dem Verzehr. Empfohlen für die Verwendung zu Hause nach dem Abendessen in der Nacht.
  2. Anorektika.Zielt darauf ab, den Hunger zu stillen. Dank einer Verringerung des Appetits helfen sie beim Abnehmen.
  3. Lipotropika.Aus dieser Gruppe ist L-Carnitin der sicherste und stärkste Fatburner zu Hause.
  4. Protein.Es gibt verschiedene Arten - Molke, Soja, Kasein, Molkehydrolysat.
Sport Fatburner für Frauen

Schlankheitsgetränke

Eine andere Art von Fettverbrennern zum Abnehmen für Frauen zu Hause sind Getränke. Sie umfassen verschiedene Arten von Produkten - Anregung des Stoffwechsels, Verbesserung der Verdauung, Vitamine. Nur Zucker ist in Schlankheitsgetränken nicht enthalten. andere Kohlenhydratbestandteile können nicht hinzugefügt werden. Diese fettverbrennenden Getränke werden zu Hause in Form von Cocktails, Smoothies oder normalem Tee zubereitet. Es kann auch frisch gepresster Saft sein. Es ist besonders vorteilhaft als Fatburner wenn es mit Zitrusfrüchten zubereitet wird.

Fatburner in der Apotheke

Die Zusammensetzung von Apotheken-Fatburnern "für die Faulen" enthält oft Substanzen wie L-Carnitin, Koffein, Guarana, Forskolin und Paprikaextrakt. Einige können Orlistat, Chitosan, Bromelain und Alpha-Amylase-Blocker umfassen. Die effektivsten Fatburner in der Apotheke:

  • Grüner Tee Extrakt;
  • eine Kombination aus Aspirin, Ephedrin, Koffein;
  • Medikamente mit abführender Wirkung.

Fettverbrenner

Proteine sind effektive Fatburner zu Hause. Um sie aufzunehmen, braucht es viel Energie, daher verbraucht der Körper einer Frau seine eigenen Reserven. Proteinnahrungsmittel umfassen Huhn, Hüttenkäse, Milch, Kefir, Fisch. Produkte mit negativem Kaloriengehalt - Kohl, Gurken, Sellerie, Tomaten, Brokkoli, Zucchini - helfen beim Abnehmen zu Hause. Grüner Tee mit Kaffee soll den Austausch beschleunigen. Fatburner für Frauen sind Zitrusfrüchte.

Zitrusfrüchte als Fatburner für Frauen

Wie Fatburner funktionieren

Die Hauptfunktion jedes Fatburners für Frauen besteht darin, Fette zu transportieren und auf natürliche Weise sicher aus dem Körper zu entfernen. Effizienz wird auf unterschiedliche Weise erreicht. Einige Stoffe blockieren die Aufnahme von Fetten im Darm, andere verhindern zusätzlich die Aufnahme von Kohlenhydraten. Eine andere Möglichkeit ist eine Abnahme des Appetits, wodurch eine Person weniger isst und Energie aus ihren eigenen Reserven bezieht. Dies sind die wichtigsten Optionen für die Funktionsweise von Fatburnern.

Welche Fatburner eignen sich am besten für Frauen

Um die Frage zu beantworten, welche Fatburner für Frauen am besten geeignet sind, sollten Sie mehrere Gruppen solcher Fonds gleichzeitig erwähnen. Dies können Medikamente, Sportergänzungsmittel oder einfach nur Lebensmittel sein. In jeder der Gruppen gibt es mehrere besonders wirksame Fatburner:

  1. Medikamente. Dazu gehören Medikamente, die sehr wirksam sind, aber viele Nebenwirkungen haben. Solche Fatburner zur Gewichtsreduktion für Frauen in der Apotheke führen sogar zu schweren Erkrankungen.
  2. Sportergänzungen.
  3. Natürliche Fatburner für Frauen. Dies sind Lebensmittel, mit denen Sie deutlich abnehmen können. Dazu gehören Grapefruit, Himbeeren, Gewürze, grüner Tee, Kaffee, Rinderleber, Milchprodukte.

Sichere Fatburner für Frauen

Wenn wir Fatburner für Frauen in Bezug auf die Sicherheit einstufen, dann wird es in erster Linie natürlich sein, dh Lebensmittel. Für die zweite können Sie Sportergänzungsmittel einsetzen. Guarana- oder Paprika-Extrakt und Koffein sind besonders beliebt, aber dies sind nicht die sichersten Fatburner für Frauen. Sie können den Schlaf, Leberprobleme oder Magen-Darm-Probleme stören. Aus diesem Grund ist es für Mädchen besser, einen gesunden Weg zur Fettverbrennung zu wählen - den richtigen Lebensstil mit Sport.

Ergänzung zur sportlichen Fettverbrennung

Abnehmen von Getränken zu Hause

Das Tolle an natürlichen Fatburnern ist, dass sie einfach zu Hause hergestellt werden können. Neben grünem Tee oder Kaffee können Sie eine Vielzahl von Cocktails und nahrhaftere Smoothies genießen. Fett verbrennende Getränke sind nicht nur gesund, sondern auch lecker und günstig. Die effektivsten sind:

  • Tee mit Ingwer;
  • Zitrus-Energiedrink;
  • Cocktail aus einer Mischung aus Kefir mit Gewürzen - Ingwer, roter Pfeffer, Zimt;
  • grüner Tee;
  • Sassi-Wasser;
  • Tomatensaftcocktails;
  • Sellerie-Apfel-Smoothie;
  • Kaffee mit Minze, Orange, Blaubeere, Kiwi oder Ananas.

Schlankheitstees zur Fettverbrennung

Die einfachste fettverbrennende Getränkeoption ist grüner Tee. Die Hauptsache ist, es nicht mit Zucker zu trinken. Für den Geschmack können Sie Minzblätter, Zitronenmelisse oder eine Zitronenscheibe verwenden. Es ist besser, Tee eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und noch einmal zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Fettverbrennungstees zur Gewichtsreduktion werden oft mit Gewürzen wie Zimt oder Ingwer zubereitet. Kräuterabkochungen aus Johanniskraut, Kamille, Fenchel, schwarzem Holunder und sogar Löwenzahnwurzel sind noch nützlicher. Fettverbrennender Tee kann auch in der Apotheke gekauft werden.

Fett verbrennende Cocktails zu Hause

Es gibt viele Cocktailrezepte, die schnell und einfach zubereitet werden können. Sie basieren oft auf fermentierten Milchprodukten oder frisch gepressten Säften. Hausgemachte Fettverbrennungscocktails enthalten Gewürze, Früchte oder Beeren und einige Arten von Kräutern. Hier sind einige interessante Optionen:

  1. Zitrus.Sie müssen 4 Ananasscheiben mit einem Viertel Grapefruit mischen und mit einem Glas Kefir gießen. Zum Abschmecken 30 Liter Kokosöl und 30 g Kürbiskerne hinzufügen.
  2. Zitrus.Es ist notwendig, eine Kiwi- und Zitronenscheibe zu mischen, mit kochendem Wasser zu übergießen und mit 5 Minzblättern zu füllen.
  3. Kefir.Eine Prise roter Pfeffer, Zimt und Ingwer wird einfach in ein Glas Kefir gegeben.
Fatburner-Getränk für Frauen

Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen und Fett verbrennen

Es wird eine bestimmte Kategorie von Produkten zugeordnet, die den Stoffwechsel beschleunigen und dadurch die Fettverbrennung beschleunigen können. Unter den Gemüsesorten gibt es viele davon - Kohl, Sellerie, Zucchini und Zucchini. Olivenöl trägt auch zum Fettabbau bei. Es kann für alle Salate verwendet werden. Andere Lebensmittel, die den Stoffwechsel beschleunigen und Fett verbrennen:

  • magerer Fisch und Fleisch;
  • Haferflocken;
  • gewürze - Ingwer, Zimt;
  • Mandarinen;
  • Papaya;
  • Senf- und Leinsamen;
  • fermentierte gebackene Milch;
  • bräunen;
  • Rüben;
  • Rettich;
  • bulgarische Paprika;
  • Spargel;
  • Spinat;
  • Steckrübe;
  • Knoblauch und Zwiebeln.

Fett verbrennende Früchte

Von den Früchten sind Grapefruit und Kiwi in dieser Hinsicht die stärksten. Auch Äpfel können hier aufgenommen werden. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts gehören Bananen mit Trauben nicht zu dieser Gruppe. Fatburner können als frische Säfte konsumiert werden. Sie werden also auch nützlich sein. Der effektivste Fatburner für Frauen sind Zitrusfrüchte. Sie senken den Insulin- und Glukosespiegel, was zu einer Verringerung des Hungers und einer Aktivierung des Stoffwechsels führt.

Zitrone als Fatburner

Diese Frucht enthält Säure, die hilft, die Leber zu reinigen und zu normalisieren, was für den Stoffwechsel sehr wichtig ist. Der einfachste Weg, Zitrone als Fatburner zum Abnehmen für Frauen zu Hause zu verwenden, ist angesäuertes Wasser. Es ist besser, es von morgens bis zum Frühstück zu trinken. Es ist nützlich, dem Tee eine Zitronenscheibe hinzuzufügen. Sie sollten diese Zitrusfrüchte nicht missbrauchen, insbesondere bei erhöhter Magensäure.

Zitrone und Zitronentee als Fatburner

Grapefruit als Fatburner

Eine unersetzliche Quelle für Ascorbinsäure ist Grapefruit. Es hilft, den Fettabbauprozess erheblich zu beschleunigen. Darüber hinaus hilft es, die Muskelausdauer zu erhöhen. Um die Wirkung an sich selbst zu spüren, reichen bereits 150 g Grapefruit täglich aus. Dies ist die Hälfte einer mittelgroßen Frucht. Als Fatburner kann Grapefruit auch als Saft verzehrt werden. Es ist besonders nützlich für den Bauch.

Wie man einen Fatburner zu Hause macht

Sie können Ihre eigenen Smoothies, Cocktails oder Tees zubereiten. Die Hauptsache ist, Zucker und andere einfache Kohlenhydrate mit Fetten davon auszuschließen. Nach diesem allgemeinen Ansatz können Sie zu Hause einen Fatburner zubereiten. Mehrere Budget-Rezepte:

  1. Ingwertee.Kochen Sie eine kleine Ingwerwurzel in 1 Liter Wasser für 5 Minuten und bestehen Sie dann auf die gleiche Menge. Trinken Sie eine Viertelstunde vor den Mahlzeiten.
  2. Roter Cocktail.Ein halbes Glas Preiselbeeren mit einer halben Tomate mischen, einen Löffel Honig hinzufügen, alles mit einem Mixer verarbeiten.
  3. Zitrus-Cocktail.Nehmen Sie etwas Zitronensaft, fügen Sie das Püree einer halben Zitrone und einer Grapefruit hinzu. Am besten nach dem Sport konsumieren.